01.12 Лекция Владимира Ежова "Пульсовые зоны. Энергообеспечение в циклических видах спорта для новичков и профи"

Друзья, мы приготовили для вас новую интересную встречу с отличным специалистом – тренером по легкой атлетике Владимиром Ежовым. 

На этот раз мы решили поговорить об энергообеспечении мышечной деятельности в циклических видах спорта и пульсовых зонах. Что нужно знать об энергообеспечении мышечной деятельности во время тренировок для бегунов, велосипедистов, пловцов, лыжников, триатлетов.

Из лекции Владимира вы узнаете:

• особенности работы сердечно-сосудистой системы во время занятий циклическими видами спорта,
• почему важно следить за пульсом,
• как определить свои пульсовые зоны,
• от чего зависит эффективность,
• что такое кислородный долг,
• на каком пульсе нужно бегать, чтобы похудеть,
• в чем отличие спринтерского и стайерского бега,
• чем отличается рацион спринтер от рациона стайера.

Регистрация по ссылке

Лекция будет полезна не только для профи, но и для спортсменов-любителей, ведь понимая, как работает организм во время нагрузки, мы можем добиться лучших результатов и избежать травм и  перетренированности.

И, конечно, у нас с вами будет возможность задать вопросы Владимиру.

Владимир Ежов – тренер высшей категории и основатель собственной беговой школы. За время работы подготовил 18 мастеров спорта и 1-го мсмк, несколько участников Первенства Мира и Европы (установлено 3 рекорда России, Европы, мира среди юниоров и молодежи), а также более 100 бегунов-любителей. Также Владимир – старший преподаватель кафедры спортивного совершенствования ЮУрГУ и соискатель кандидатской диссертации кафедры технологий спорта и системного анализа, автор более 10 научных статей по проблемам спортивной подготовки и соавтор монографии.

14:00 1 декабря 2018 г.

Лесопарковая, 9А

Как всегда лекция бесплатная и будет проходить в помещении магазина «Динамика.RUN»

Зарегистрироваться

По всем вопросам обращайтесь по тел. 8-9000-95-95-09.